Mohsen Amdan Berkata
Total Pageviews
Zaman sekarang tak macam dulu..
Jatuh cinta - Beban yang tak terpikul
Kerja dengan fokus, bukan dengan rasa terseksa..




Pilihlah susah yang membawa kebaikan
Memupuk Semangat Patriotisme Dalam Kalangan Anak-Anak: Peranan Ibu Bapa dan Kuasa Sukan
Dalam dunia serba pantas hari ini, yang dipenuhi dengan pelbagai gangguan dan pengaruh global, menyemai rasa cinta dan bangga terhadap negara tidak lagi boleh diserahkan semata-mata kepada sekolah atau sambutan hari kebangsaan. Ia mesti bermula di rumah — dari hati ibu bapa ke dalam jiwa anak-anak mereka.
Patriotisme bukan sekadar mengibarkan bendera pada Hari Merdeka atau menyanyikan lagu Negaraku semasa perhimpunan sekolah. Ia adalah tentang membina rasa cinta yang mendalam, hormat dan tanggungjawab terhadap negara — terhadap rakyatnya, nilainya, dan masa depannya. Dan siapakah yang paling layak memulakan ajaran ini kalau bukan ibu bapa, sebagai pendidik pertama dalam kehidupan anak-anak?
Keluarga: Kelas Pertama Tentang Cinta Negara
Setiap kata yang diucap di meja makan, setiap cerita yang dikongsi sebelum tidur, dan setiap reaksi terhadap isu-isu semasa membentuk cara anak-anak memandang tanah air mereka. Apabila ibu bapa bercerita dengan penuh rasa bangga tentang sejarah negara, mengenang jasa wira-wira tanah air, dan berbicara dengan jujur tentang cabaran serta pencapaian negara, mereka sedang menanam benih kesetiaan dan harapan dalam hati anak-anak.
Anak-anak memerhati cara ibu bapa berbicara tentang negara — adakah hanya penuh rungutan, atau disertakan dengan kasih sayang dan keinginan untuk melihat perubahan? Patriotisme yang sebegini bukanlah ketaatan buta, tetapi rasa kepedulian yang aktif terhadap masa depan tanah air.
Sukan: Jalan Indah Menuju Patriotisme
Salah satu cara yang paling berkesan dan menyeronokkan untuk menyemai semangat patriotisme dalam diri anak-anak ialah melalui sukan. Menyaksikan atlet negara berjuang di pentas dunia seperti Sukan Olimpik, Sukan SEA atau kejohanan dunia boleh membangkitkan rasa bangga yang mendalam. Ia menunjukkan kepada anak-anak bahawa menggalas bendera negara di dada adalah antara penghormatan tertinggi bagi seorang rakyat.
Menggalakkan anak-anak menyertai sukan — sama ada sepak takraw, bola sepak, badminton atau olahraga — bukan sekadar membina ketahanan fizikal. Ia mengajar disiplin, kerjasama, semangat kesukanan, dan makna berjuang untuk sesuatu yang lebih besar daripada diri sendiri. Apabila mereka berlatih bukan sekadar untuk menang, tetapi untuk membawa nama negara, maka bendera itu menjadi satu simbol cita-cita dan pengorbanan.
Ibu bapa boleh memainkan peranan besar dengan:
-
Membawa anak-anak menyaksikan perlawanan tempatan dan bersorak untuk pasukan negara.
-
Bercerita tentang kisah inspirasi atlet negara yang berjaya mengharumkan nama Malaysia.
-
Mendorong anak-anak untuk mengejar kecemerlangan dalam sukan sambil memahami erti sebenar mewakili komuniti, negeri atau negara.
Melahirkan Warganegara Yang Akan Menyumbang Kepada Negara
Tidak kira anak-anak kita bakal menjadi jurutera, guru, atlet atau pemimpin, semangat patriotisme akan membimbing mereka untuk berkhidmat dengan jujur, beretika dan penuh kasih. Apabila mereka diajar untuk mencintai negara, mereka akan mahu melindunginya, memperbaikinya dan menyumbang ke arah kebaikan bersama.
Jangan tunggu Hari Kebangsaan baru hendak bercakap tentang Malaysia. Bercakaplah setiap hari — melalui cerita, sukan, khidmat masyarakat, dan teladan peribadi kita. Biar anak-anak melihat bahawa patriotisme bukan beban, tetapi cara hidup.
Kerana akhirnya, sebuah negara yang kuat bermula dari rumah yang penuh kasih — bukan sekadar kasih kepada keluarga, tetapi juga kepada tanah air tercinta.
Cabaran Lelaki di Usia Penghujung 40an : Menghadapi Fasa Kritikal Kehidupan
Usia penghujung 40an sering dianggap sebagai fasa "pertengahan hayat" yang penuh dengan perubahan fizikal, emosi, dan sosial. Bagi lelaki, fasa ini boleh menjadi tempoh yang mencabar akibat tekanan pelbagai peranan dan harapan. Berikut adalah cabaran utama yang dihadapi lelaki di usia ini, disertai isu semasa yang memburukkan lagi situasi:
1. Kesihatan Fizikal yang Semakin Menurun
- Perubahan Hormon: Penurunan tahap testosteron (andropause) boleh menyebabkan keletihan, kehilangan jisim otot, dan libido menurun.
- Risiko Penyakit Kronik: Tekanan darah tinggi, kencing manis, dan penyakit jantung mula muncul akibat gaya hidup tidak aktif atau diet tidak seimbang.
- Kesakitan Sendi dan Otot: Metabolisme yang semakin perlahan dan aktiviti fizikal yang terhad meningkatkan risiko obesiti dan masalah muskuloskeletal.
Isu Semasa: Peningkatan kes "sindrom metabolik" akibat gaya hidup moden (kerja pejabat, pengambilan makanan segera) dan kurangnya kesedaran untuk pemeriksaan kesihatan berkala.
2. Tekanan Kerjaya dan Kewangan
- Perkembangan Kerjaya yang terhad: Di usia ini, ramai lelaki menghadapi tekanan untuk kekal relevan di tempat kerja, terutamanya dalam persekitaran yang didominasi generasi muda.
- Beban Kewangan: Tanggungjawab membiayai pendidikan anak, hutang rumah/kereta, dan persediaan untuk persaraan makin membebankan.
- Ketidaktentuan Ekonomi: Krisis ekonomi global (seperti inflasi tinggi) menyukarkan perancangan kewangan jangka panjang.
Isu Semasa: Kenaikan kos sara hidup di Malaysia (contoh: harga barang asas dan petrol) yang tidak seimbang dengan peningkatan gaji.
3. Tanggungjawab Keluarga yang Berat
- "Sandwich Generation": Ramai lelaki terperangkap dalam situasi di mana mereka perlu menyara anak yang masih belajar dan ibu bapa yang sudah uzur.
- Tekanan sebagai "Kepala Keluarga": Budaya yang meletakkan lelaki sebagai pencari nafkah utama menambah tekanan psikologi.
- Hubungan Suami-Isteri: Komunikasi yang renggang akibat tumpuan pada kerja atau konflik yang tidak diselesaikan boleh mencetuskan krisis rumah tangga.
Isu Semasa: Peningkatan kadar penceraian dalam kalangan pasangan berusia 40-50 tahun akibat ketidakpuasan hati dan tekanan hidup.
4. Kesihatan Mental dan Krisis Identiti
- Krisis Pertengahan Umur (Midlife Crisis): Rasa tidak puas hati dengan pencapaian hidup, kekosongan makna, atau keinginan untuk membuat perubahan drastik (contoh: membeli kereta mewah secara impulsif).
- Depresi dan Anxiety: Stres berpanjangan boleh mencetuskan gangguan mental, tetapi stigma sosial sering menghalang lelaki daripada mendapatkan bantuan.
- Kurang Sokongan Emosi: Lelaki cenderung menyimpan perasaan sendiri kerana dianggap "lemah" jika meluahkan emosi.
Isu Semasa: Peningkatan kes bunuh diri dalam kalangan lelaki pertengahan umur akibat tekanan hidup yang tidak terkawal.
5. Perubahan Dinamik Sosial
- Kehilangan Rangkaian Sokongan: Hubungan persahabatan mungkin terjejas akibat tumpuan pada kerja dan keluarga.
- Cabaran Sosial Media: Tekanan untuk "kelihatan berjaya" di platform seperti Facebook atau Instagram boleh mencetuskan rasa rendah diri.
6. Persediaan untuk Persaraan
- Kebimbangan Tentang Hari Tua: Ramai lelaki belum cukup bersedia dari segi kewangan atau mental untuk menghadapi persaraan.
- Kurangnya Peluang Pekerjaan Sekunder: Sukar untuk mencari sumber pendapatan tambahan di usia ini jika kehilangan pekerjaan utama.
Isu Semasa yang Memburukkan Situasi
Kesan Pandemik COVID-19:
- Ramai lelaki kehilangan pekerjaan atau terpaksa menerima potongan gaji, meningkatkan tekanan kewangan.
- Kesihatan mental semakin terjejas akibat isolasi sosial dan ketidakpastian ekonomi.
Langkah Mengatasi Cabaran Ini
- Utamakan Kesihatan:
- Lakukan pemeriksaan kesihatan tahunan.
- Amalkan senaman ringan (contoh: berjalan, berenang) dan diet seimbang.
- Buka Ruang untuk Komunikasi:
- Luahkan perasaan kepada pasangan, rakan, atau pakar kaunseling.
- Elakkan mengasingkan diri ketika menghadapi masalah.
- Perancangan Kewangan Realistik:
- Rancang simpanan kecemasan dan pelaburan jangka panjang.
- Dapatkan nasihat perancang kewangan untuk persaraan.
- Terima Perubahan dan Tetapkan Matlamat Baru:
- Fokus pada kekuatan diri dan pengalaman yang dimiliki.
- Eksplorasi hobi atau kerjaya sampingan yang memberi kepuasan.
- Cari Sokongan Komuniti:
- Sertai kelompok sokongan (support group) atau aktiviti sosial untuk mengurangkan rasa sunyi.
- Rujuk Pakar Jika Perlu:
- Jangan malu untuk mendapatkan rawatan kesihatan mental atau terapi hormon jika mengalami gejala serius.
Usia penghujung 40an bukanlah pengakhiran, tetapi permulaan fasa baru yang penuh dengan peluang untuk berkembang. Dengan kesedaran, sokongan, dan perancangan yang betul, lelaki boleh menghadapi cabaran ini dengan lebih tabah dan bijaksana. Ingatlah: "Kematangan bukan tentang usia, tetapi cara kita menghadapi perubahan."
#CabaranLelaki40an #KesihatanMental #KeseimbanganHidup #PersediaanPersaraan #LelakiMalaysia